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 もう数ヶ月前からふくらはぎが痛いです。 アキレス腱のあたりからつまんで上まで揉んでいくと痛くて軽くしかつまめません。 一番痛いのは、ま後ろを押すとすごく痛みます。 生活に支障は無いのですが疲れたときに揉むのが辛いです。 原因は何なのか、予防法はあるのかお聞きしたいで 5．反対の『ふくらはぎ』もマッサージします。 ※軽い力よりも、少し痛いくらいの力加減が良いかも σ(^_^) 三日坊主はダメふくらはぎマッサージ 『ふくらはぎ』をもむのは、毎日 行なうことです。 1,2日続けたら、効果が出ることは、まずないそうです。 痛いふくらはぎのマッサージ方法4選！痛くならないための予防法も知ろう (3) ふくらはぎの筋肉を動かす ふくらはぎを柔らかくする方法3つ目は、ふくらはぎの筋肉を動かすことです。 ふくらはぎを動かすことで、血液を送り返す働きを助けることができます。 座ってできる運動はこちら ふくらはぎマッサージの効果的なやり方 痛いところ が無くなるメニューとは Smartlog ふくらはぎ 揉む と 痛い