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 1 立位または座位で背筋を伸ばし、下を向くように首を曲げます。 2 頭の後ろで両手を組み、頭の上に軽く乗せます。 3 首の後方の筋肉に伸張感を感じたら、そのまま間ほど静止します。 ストレッチを行う際、頭の上に乗せた手で頭を強く押さえると飯田橋駅から徒歩1分の整体院。初回50％割引。首と頚椎専門の整体院。首痛、ストレートネック、頭痛、首こりの原因はずばり「頚椎のゆがみ」。首 整体 首と頚椎専門ナナカイロ整体院飯田橋 東京都。平日21時まで土日祝日営業、完全予約制。 EMS 温熱 首 マッサージャー 肩 首 こり 悩み 解消 温感 頭痛 緩和 改善 リラックス 癒し 温熱 充電式 マッサージ 器 機 ネック ウォーマー ピロー こり かたまり ほぐし 改善 自宅 グッズ MYTREX EMS HEAT NECK MYTREX公式店 マイトレックス EMS ヒート ネック この 首肩こり解消グッズ 父と母へのプレゼント向けマッサージグッズのおすすめランキング わたしと 暮らし 首の後ろ こり マッサージ